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제목
나의 육아 스트레스 테스트코로나 육아스트레스 육아우울증
글쓴이
 이하나
날짜
 2020-05-29
 
나의 육아 스트레스 테스트코로나 육아스트레스 육아우울증

밤낮 구분없이 매일 반복되는 육아전쟁으로 인한 육아우울증, 육아짜증.

어떤 식으로 극복해야할까요?

그리고 나의 육아 스트레스 테스트코로나 육아스트레스 육아우울증 지수는 얼마나 될까요?

나의 육아 스트레스 테스트코로나 육아스트레스 육아우울증완화에 도움이 줄 수 있는

음식으로부터 시작해보겠습니다.

나의 육아 스트레스 테스트코로나 육아스트레스 육아우울증에 좋은음식 
나의 육아 스트레스 테스트코로나 육아스트레스 육아우울증예방, 우울증에 
좋은음식은 어떤것이 있을지 마음이 힘든 날에는 아이를 위해서가 아니라
육아파파, 육아맘 자신을 위해서 챙겨 먹어 보는것은 어떨까요? 

- 기분전환을 위한 단맛의 초콜렛

- 자기 전 불면증에 좋은 캐모마일차

- 심리적 안정에 효과적인 마테차

- 신경과민과 불면증에 좋은 호두

- 두통완화에 좋은 시금치

- 정신적 안정을 주는 솔잎(차)

- 신경안정과 스트레스에 좋은 흑마늘 등
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